Визуализация - это идея в картинках: мысленное рисование образов, ситуаций, событий. Например, дизайнер визуализирует будущий интерьер.

И мы с вами будем дизайнерами нашей жизни!

Допустим, вы готовитесь к отпуску и прокручиваете в голове возможные события, мгновения: может быть, представляете себя взбирающейся в гору, быть может — бегущей по волнам... Это визуализация:)

Какие есть правила визуализации?
1. Главное, чтобы вам было хорошо от этого созданного вами образа. Чтобы вы чувствовали себя в потоке, в движении, чтобы ветер надувал паруса вашей мечты. Остальное можете не читать. Хотя…

Это прекрасно, если вы видите ситуации в светлых тонах, но порой люди представляют себе далеко не самые приятные вещи - оживляют в воображении свои страхи и «не хочу, чтобы».

Как в анекдоте:

Едет женщина ранним утром на работу и думает: «Что за жизнь такая... Начальник – сволочь, муж – гад, кругом – бардак». За её спиной стоит ангел и записывает, так «кругом – бардак, муж – гад, начальник – сволочь». Потом смотрит с удивлением на запись: «Не понял…Зачем ей это всё?! Но заказ — есть заказ! Надо выполнять»

Хотите научиться обуздывать негативные мысли? Тогда подпишитесь на рассылку «Счастье своими руками» и получите бонусное видео «Как избавиться от плохих мыслей или Мелок от тараканов в голове».